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記者戴玉翔／臺北報導
航運股今（3）日多空交戰，最終「貨運三雄」漲勢分歧，而近日航運股開始自低點反彈，讓許多投資人頻頻詢問可以進場了嗎？但永誠國際投顧分析師韋國慶表示，「這只是逃命波！」
今日「航運股」走勢分歧，「貨運三雄」陽明終盤上漲6元，漲幅5%，收在126元。長榮終盤下跌0.5元，跌幅0.35%，收在141元。萬海終盤下跌3元，跌幅1.29%，收在229元。
貨櫃三雄在7月初紛紛締造歷史天價之後，隨即兵敗如山倒，但近日股價開始自低點反彈，讓許多投資人頻頻詢問可以進場了嗎？韋國慶卻說，「就算這一波航運股有彈上去，也是一個逃命波！」如果投資人手上有航運股套住了，就要考慮是否趁這一波的高點停損。
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今年即將邁入62歲的金馬影後楊貴媚，一身率性俐落的褲裝出席珠寶品牌活動，不同以往的穿搭風格，搭配由珍珠、鑽石串成的立領造型領片及珍珠造型手環，帥氣中帶有大女人的獨特韻味。
拉近距離一看，媚姐皮膚細緻，氣色粉嫩嫩，連言行舉止充滿朝氣與活力，到底有什麼小撇步，跟著小編來一探究竟。
文/C編，圖/FB+編輯拍攝+品牌
媚姐表示自己很重視飲食，因此會特別小心，除了冰的、辣的以及油炸的食物不吃外，容易讓身體上火的食物也少吃。還有最重要的，媚姐表示自己不吃宵夜，已經維持這樣的飲食習慣很多年~~
即使媚姐的運動少量、勞動量大(照顧動不便的媽媽)之下，依舊能保持肌膚水嫩Q彈、容光換發的好習慣。
自從媽媽生病臥床10年來，楊貴媚始終親力親為，身為主要照顧者的她，也有許多領悟！「我以前對事極度一絲不苟，非常要求自己。」楊貴媚現在慢慢練習放下，放慢腳步，盡量放鬆不要給自己太多壓力。
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此外，除了本身有糖尿病的患者，若為每天都無糖不歡的「糖世代」族群也需要特別小心，尤其一天喝一杯含糖飲料，罹患糖尿病機率就比一般人高出15%至20%，不僅埋下罹患糖尿病的危險因子，也可能成為新冠肺炎重症高危險群；薛榮華解釋，想要避免感染演變重症，就得從平時養成良好的生活習慣做起，除了健康飲食，補足身體所需營養，「糖世代」族群可採漸進式方式逐漸甩開身體對於糖分的依賴，並養成規律運動習慣，提高免疫力。
至於免疫力較低的糖尿病友，控制好血糖就是防疫關鍵，因此即使在疫情期間仍得遵循醫師指示按時服藥，不可隨意停藥；薛榮華強調，若擔心至醫療院所回診有染疫風險，也可採以視訊診療或回診時請醫師開立3個月慢性處方箋，後續至社區健保特約藥局領藥，但若持續有血糖值偏高，甚至嗜睡、視覺模糊等情況，就應立即前往醫療院所檢查，並務必做好個人防護。
「飲食治療也是控制血糖的關鍵之一。」薛榮華提及，糖尿病患者可掌握『地中海飲食法』，餐餐皆有蔬果、豆類、堅果、全穀物、橄欖油以及香料，達到均衡飲食目的，另外，每星期至少攝取兩次魚類及海鮮，並適量食用雞蛋、奶酪和優格，遠離肉類及醣類，最重要是每餐定時定量，避免暴飲暴食，才能有效降低暴露於高血糖的危險。
最後則是養成每天規律運動的習慣，並保持好心情，即使無法每天運動，也應每週至少運動3至4次，不僅有助於促進胰島素功能，降低血糖作用，也能促進血液循環，提高免疫力；薛榮華醫師呼籲，面對疫情升溫，糖尿病患者不必恐慌，加強血糖監測，並落實防疫生活，減少不必要的外出活動，必要時可同時接種新冠肺炎疫苗，為自己提高保護力，降低感染風險。
【糖世代糖糖危機】
